とろみん家ホットクックレシピ

栄養士とろみ@とろみん家のレシピデータベースです

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キャベツ

ホットクックレシピ 鮭とキムチ、キャベツ蒸し

ホットクックで作る鮭を入れたキムチキャベツ蒸し 材料 鮭2匹(160グラム) キャベツ1/4個(200グラム) キムチ120グラム 醤油小さじ1ごま油大さじ1/2 作り方 1、キャベツを2センチ角に切る。鮭に塩をふり20分ほどおきキッチンペーパーで水分をふき3等分に切る。…

ホットクックレシピ とろ〜りウマウマ チーズダッカルビ風

ホットクックで作るチーズダッカルビ風 材料 鶏もも肉1枚(300グラム) キャベツ1/6個(200グラム) にんじん1本(100グラム) ピーマン2個(80グラム) 玉ねぎ1/2個(100グラム) チーズ(ピザ用チーズ100グラム) 調味料 コチュジャン小さじ1 甜麺醤大さじ2/3 豆板醤大…

ホットクックレシピあさりと鶏胸肉のスープ

ホットクックで作るあさりと鶏胸肉のスープ 材料 鶏胸肉1枚(300グラム) ボイルあさり200グラム キャベツ200グラム塩4.5グラム(全体量の0.5%) 水200ml 作り方 1、鶏胸肉は一口大に切る。 2、キャベツは2センチ角位に切る。 3、1、2とボイルあさり、水、塩を加…

ホットクックレシピ ホタルイカとキャベツ炒め

ホットクックで作るホタルイカとキャベツ炒め 材料 ホタルイカ200グラム スナップえんどう100グラム キャベツ100グラムオリーブオイル大さじ1 塩小さじ1/2 (2.4グラム全重量の0.6%) 作り方 1、キャベツは1センチ角にざく切りする。 2、スナップえんどうは筋…

ホットクックレシピ キャベツのカレー蒸し

ホットクックで作るキャベツのカレー蒸し 材料 キャベツ200グラム カレー粉小さじ1 塩1グラム 作り方 1、キャベツを2センチほどのざく切りにする。 2、ホットクックの内鍋に1と水大さじ1、カレー粉、塩を入れ手動、蒸し、2分加熱する。 *右の写真は一混ぜし…

ホットクックレシピ 蒸しポトフ

ホットクックで作る蒸しポトフ材料 玉ねぎ1/2個(60グラム) じゃがいも小3個(200グラム) エリンギ1パック(100グラム) ニンジン1本(150グラム) 大根5センチ(150グラム) キャベツ1/4個(150グラム) スナップえんどう100グラム ベーコン100グラム 水100ミリリット…

ホットクックレシピ カレースープ

ホットクックで作るカレースープ 材料 鶏手羽元8本(500グラム) 塩1グラムニンニク1 かけ 生姜1 かけ キャベツ2枚(180グラム) にんじん1/2本(100グラム) 玉ねぎ小2個(300グラム) ピーマン2個(50グラム) トマト小3個(300グラム) ゆで卵4個 カレー粉大さじ1 塩…

ホットクックレシピ 豚肉とナス、トマト味噌炒め

ホットクックで作る豚肉とナス、トマト、味噌炒め 材料 豚肉250グラム 茄子1本(100グラム) トマト1個(170グラム) キャベツ1枚(100グラム) 黄色ピーマン1個(50グラム) 調味料 味噌大さじ2強 みりん大さじ2 作り方 1、茄子は縦半分に切り1センチ幅の半月切りに…

ホットクックレシピ 簡単!お昼ご飯 キャベツ人参蒸し

ホットクックで作るキャベツにんじん蒸しを使った簡単お昼ご飯 材料 キャベツ1/4個(250グラム) にんじん1/2本(100グラム) 作り方 1、キャベツを1センチ角にざく切りにする。 にんじんを千切りにする。 *にんじんは、にんじんしりしりなどを作るときに使うも…

ホットクックレシピ 小学生もできる包丁を使わない焼きうどん

ホットクックで作る包丁もガスも使わない簡単焼うどん 材料 カット野菜1袋(350グラム) 豚肉150グラム しょうゆ大さじ2 酒大さじ2 冷凍うどん2玉 我が家のスーパー(マルエツ)で売っていました。 作り方 1、ホットクックの内鍋にカット野菜と豚肉、醤油大さじ2…

ホットクックレシピ 包丁を使わない鶏のもも肉とキャベツスープ

ホットクックで作る包丁を使わない鶏肉とキャベツスープ 材料 鶏もも1枚(240グラム) キャベツ1/4個(350グラム) エリンギ1パック(100グラム) 生姜1かけ 塩(全体量の0.6%)5.9グラム 作り方 1、キャベツを食べやすい大きさに手でちぎる。 2、エリンギを食べやす…

ホットクックレシピ キャベツと生きくらげ炒め

ホットクックで作るキャベツと生きくらげ炒め 材料 キャベツ160グラム 生きくらげ1袋(65グラム) ニンニク1/2かけ 醤油大さじ1/2(全体量の3.75% 8グラム程度) ごま油小さじ1 ごま(お好みで) 作り方 1、キャベツをざく切りにする。 2、きくらげは千切りにする…

ホットクックレシピ キャベツのオイル蒸し

ホットクックで作るキャベツのオイル蒸し 材料 キャベツ1/4個(300グラム) オリーブオイル大さじ1 水大さじ1 塩1.8グラム(キャベツの0.6%) 作り方 1、キャベツを2センチ角に切る。 2、ホットクックの内鍋に1を入れ、オリーブオイル、水、塩を入れて、手動、蒸…

ホットクックレシピ キャベツを蒸しました

ホットクックで作るキャベツ蒸し材料 キャベツ1/4個 *亀みたいで可愛い♡と思って撮りました! 作り方 キャベツを洗ってざく切りにし、ホットクックの内鍋に入れ水大さじ1を加え、手動、蒸し、2分加熱する。 出来上がり 感想など一言 スーパーでキャベツが安…

ホットクックレシピ♪ツナとキャベツ蒸し

ホットクックで作るツナとキャベツ蒸し こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみhttps://twitter.com/@torominchiです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 キャベツ1/4個(300グラム) ツナ缶1巻 しょうゆ大さじ1…

ホットクックレシピ♪キャベツともやしと卵の炒め物

ホットクックで作りました♪キャベツともやしと卵炒め こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 もやし1袋 キャベツ200グラム 卵2個 鶏ガラスープの素 小さじ1 しょうゆ …

ホットクックでキャベツとジャガイモのカレー炒め

ホットクックで作るキャベツとじゃがいものカレー炒め こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 じゃがいも1個(170グラム) キャベツ1/4個(325グラム) ニンニク1/2片 味…

残り野菜でちゃっちゃと焼うどんホットクックレシピ

焼うどんホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 我が家の残り野菜 ・小松菜 ・キャベツ ・竹の子 全て合わせて500グラム 昨日使った合いびき肉の…

夏に食べたい!やはり、カレー味は美味しいです。

夏にオススメ! 鶏手羽元の野菜たくさんカレー味ホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鶏手羽元9本(550グラム) トマト2個(220グラム) 玉ねぎ1個(…

労働生産性もアップするきのこレシピ!

キノコとキャベツのコールスローサラダホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 キノコ類(エリンギ、えのきだけなど)150グラム キャベツ150グラム …

微妙なお味‼︎ホットクックレシピ

ちょっと失敗???ホットクックレシピ(T . T) こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ・キャベツ1/4個 ・りんご1個 ・レーズン大さじ2 ドレッシング ・オリーブオイ…

ホットクックリベンジレシピ!

ホットクック前回失敗したレシピ再チャレンジしました こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 パスタ200グラム(7分茹でると表示のもの) キャベツ4枚ほど150グラム ベ…

ホットクックレシピ 豚肉とキャベツ蒸し

手抜きでも美味しい‼︎ホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は、とろみん家レッスン♪で依頼者さまのご自宅を訪問していました。 目次 材料 作り方 とろみん家レッスンの内容など …

ホットクックレシピ45回目ロールキャベツ

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 ホットクックレシピ!ロールキャベツです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料(2人分) キャベツ2〜4枚 玉ねぎ1/2個 合い挽き肉200グラム 卵1個 小麦粉大さじ1/2 …

ごめんなさい!ホットクックレシピ26回目

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 いや〜失敗しました(>_<) 今日の夕飯は明日、中学の入学式を迎える娘との2人の食事だったので娘に 「何、食べたい?」 と聞いたところ、 「麺、麺」 と言ったので…

ホットクックレシピ♪「無水ポトフ」

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は、娘の小学校の卒業式でした。 上の大学生の時から合わせて私は12年間保護者として小学校に通いました。 長い間、お世話になったお礼と思ってはじめた読み…

ホットクックで作る我が家の晩ご飯「肉野菜炒め」

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 ホットクックで作る我が家の晩ご飯「肉野菜炒め」です。 材料(4人分) 豚肉バラ細切れ 300グラム キャベツ1/4個 約500グラム程度 ネギ1本 ニンジン半分 塩小さじ1/2 …

アボガドとキャベツのサラダ

材料 (4人分) アボガド1個 キャベツ4枚 くるみ30グラム レーズン大さじ2 オリーブオイル大さじ2 酢大さじ1 作り方 キャベツは千切りにして、塩小さじ1/4をふり、20分ほど置いておく。 アボカドは皮と種を除き、食べやすく切る。 ボールにオリーブオイルと酢…

回鍋肉(レンジのみ)

材料 (2人分) 豚ロース薄切り肉150グラム 長ネギ半分 キャベツ1枚 味噌大さじ1 (甜麺醤を使っても良い) 醤油、片栗粉各大さじ1/2 酒大さじ1/2 生姜のみじん切り小さじ1/2 ごま油小さじ1/21/8個 豆乳50から100 CC 塩 作り方 豚肉は3センチ幅に切る。長ネギは…