ホットクックで作るホタルイカとタコとキノコ炒め材料 ホタルイカ80グラムタコ100グラムブラウンマッシュルーム1パック(70グラム)まいたけ1パック(80グラム) オリーブオイル大さじ1 塩2グラムほど(全体量の0.6%) 作り方 1、ブラウンマッシュルームを薄切りに…

ホットクックで作るホタルイカとキャベツ炒め 材料 ホタルイカ200グラム スナップえんどう100グラム キャベツ100グラムオリーブオイル大さじ1 塩小さじ1/2 (2.4グラム全重量の0.6%) 作り方 1、キャベツは1センチ角にざく切りする。 2、スナップえんどうは筋…