とろみん家ホットクックレシピ

栄養士とろみ@とろみん家のレシピデータベースです

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さば

鯖とトマトの煮込みホットクックレシピ♪

鯖とトマトの煮込みホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鯖の切り身2切れ(300グラム) トマト4個(400グラム) 玉ねぎ1個(230グラム) ニンニク1片(…

中性脂肪を減らす和食もホットクックで簡単に!

ホットクックで作る定番の和食サバの味噌煮 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鯖半身2枚 しょうが1片 煮汁 味噌大さじ3 砂糖大さじ3 酒大さじ3 水1カップ 作り方…

ホットクックレシピでさかな、さかな〜♪

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 さかな、さかな〜さかな〜を食べると〜♪ あたま、あたま、あたまが良くなる〜 ホットクックでさばとごぼう煮です 目次 材料 作り方 感想など一言 材料(4人前) サバ…