とろみん家ホットクックレシピ

栄養士とろみ@とろみん家のレシピデータベースです

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鶏胸肉

ホットクックレシピ 鶏胸肉のマヨネーズ和え

ホットクックで作る鶏胸肉のマヨネーズ和え 材料 鶏胸肉2枚(700グラム) 醤油大さじ2 マヨネーズ大さじ2 作り方 1、鶏胸肉を一口大に切る。 2、1をビニール袋に入れて醤油、マヨネーズを入れ10〜30分ほど漬け込む。 3、ホットクックの内鍋に2を入れ手動、炒め…

ホットクックレシピあさりと鶏胸肉のスープ

ホットクックで作るあさりと鶏胸肉のスープ 材料 鶏胸肉1枚(300グラム) ボイルあさり200グラム キャベツ200グラム塩4.5グラム(全体量の0.5%) 水200ml 作り方 1、鶏胸肉は一口大に切る。 2、キャベツは2センチ角位に切る。 3、1、2とボイルあさり、水、塩を加…

ホットクックレシピ鶏ハム♪

ホットクックレシピ鶏ハム こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鶏むね肉1枚(300グラム) 塩0.6%(1.8グラム) 作り方 1、鶏むね肉に塩を振る。 2、ジプロックなどに入…

ホットクックレシピなんちゃってトック

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 気持ちの良い朝でした。 ホットクックでなんちゃってトック トックとは https://shokuiku-daijiten.com/mame/mame-2762/ 韓国のお餅なのですが、手に入らなかったの…

ホットクックレシピ「ダイエット中華丼」

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 ホットクックで作るダイエット中華丼です。 中華丼は豚肉という印象がありますが、カロリーの低い鳥の胸肉を使いました。 しかも、根菜類を使っているので良く噛…