とろみん家ホットクックレシピ

栄養士とろみ@とろみん家のレシピデータベースです

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ごぼう

ホットクックレシピ 豚肉とごぼう炒め

ホットクックで作る豚肉とごぼう炒め 材料 豚コマ切れ肉340グラム ごぼう小4本(60グラム) 生姜1かけ 醤油大さじ1 みりん大さじ1 作り方 1、ごぼうはたわしなどで洗って斜めに切る。 2、生姜を千切りにする。 3、ホットクックの内鍋に1と2と醤油、みりんを入…

ホットクックレシピ 牛肉と舞茸、エリンギ炒め

ホットクックで作る牛肉とキノコ炒め材料 牛肉400グラム まいたけ1パック(100グラム) エリンギ1パック(100グラム) ごぼう100グラム調味料 醤油大さじ2 みりん大さじ2 作り方 1、まいたけは手で小房にわける。エリンギは半分に切り大きめの細切りにする。 2、…

ホットクックレシピ ブリのアラ煮

ホットクックで作るブリのアラ煮 材料 ブリのアラ700グラム ごぼう1本(250グラム) 調味料 醤油大さじ3 酒大さじ3 みりん大さじ3 砂糖大さじ3 水1カップ(200ml) 作り方 1、ブリのアラに塩小さじ1をふり20分ほど置いておく。お湯をかけ、水でウロコや血を取り…

ホットクックレシピ ごぼう蒸し

ホットクックで作るごぼう蒸し 材料 ごぼう1/2本(200グラム) 塩1つまみ 作り方 1、ごぼうを斜めにスライスする。 2、塩ひとつまみと水大さじ3を入れホットクックの蒸し3分加熱する。(3分だと結構歯ごたえがある感じでしたお好みで時間を延長してください) *…

ホットクックレシピ 炊き込みご飯の素

ホットクックで作る炊き込みご飯の素材料 鶏もも肉200グラム にんじん1/2本(100グラム) ごぼう1/2本(150グラム) 油揚げ1/2枚 椎茸2枚 しょうゆ大さじ3 みりん大さじ3 作り方 1、鶏もも肉は1センチ角に切る。 2、にんじんは薄めのいちょう切りに切る。 3、ご…

ホットクックレシピ 春雨きんぴらそぼろ

ホットクックで作る春雨入りそぼろきんぴら 材料 豚挽き肉200グラム ごぼう1本(150グラム) にんじん1/2本100グラム 春雨100グラム みりん大さじ2 しょうゆ大さじ2 水1/2カップ 作り方 1、ごぼう、にんじんは太めの千切りに切る。 2、ホットクックの内鍋に1と…

ホットクックレシピ だご汁

ホットクックで作るたんご汁 材料 団子の生地 薄力粉1カップ 塩小さじ1/4 水大さじ4 にんじん1/3 (80グラム) 里芋4個 (130グラム) 大根1/6本 (200グラム) ごぼう1/2本 (100グラム) ネギ1本 (100グラム) 水800 CC 味噌大さじ4と1/2 だしパック1袋(私は茅乃舎…

ホットクックレシピ あまり野菜のスープ

ホットクックで作るあまり野菜のスープ 材料 ごぼう人参えのき茸しめじ大根玉ねぎ全部余った野菜全重量600グラム開封済みの余ったトマト缶300グラム水100ml塩6グラム 作り方 1、ごぼうは半分に切って0.5センチ幅に切る。 *ごぼうの細い部分は輪切りにしまし…

ホットクックでおせち たたきごぼう

ホットクックでおせち料理たたきごぼうをつくりました 材料 ごぼう 調味料 ごま大さじ3 醤油大さじ1と1/2 みりん大さじ1と1/2 酢大さじ1 作り方 1、ごぼうはたわしでよく洗い、太い部分は縦1/4、細い部分は縦1/2に切る。 2、すりこぎで1をたたき4〜5センチの…

ホットクックレシピ お正月料理 筑前煮

ホットクックで作るお正月料理筑前煮材料 鶏もも肉1枚(250グラム)こんにゃく1枚(230グラム) レンコン一節(200グラム) にんじん1本(100グラム) ごぼう2/3本(220グラム) しいたけ4枚 きぬさや適宜(お好みで) 作り方 1、鶏もも肉は一口大に切り、みりん、しょう…

ホットクックレシピ♪ごぼうサラダ

ホットクックで作るごぼうサラダ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみhttps://twitter.com/@torominchiです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう1本(170グラム)人参1/2本(100グラム)調味料しょうゆ小…

ホットクックレシピ♪けんちん汁

ホットクックで作るけんちん汁 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 大根6センチ 人参1/2本 生しいたけ3枚 ごぼう1/2本 油揚げ1枚 小松菜1/2束 じゃがいも1個 (全材…

食物繊維豊富なごぼうを炒めました!ホットクックレシピ

ごぼうのきんぴら、ちょっとだけ豚肉入れてみましたホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう小さめ2本(100グラム) 豚肉40グラム ごま油小さ…

ひじきとごぼうの煮物で食物繊維を‼︎ホットクックレシピ

ホットクックレシピひじきとごぼうの煮物 本日、とろみん家レッスンに行ってきました。 http://wakuwakuseikatsu.hatenablog.com/entry/2019/07/11/134053 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士とろみです。 目次 材料 作り方 感想など…

ホットクックでもう一品作る副菜

ホットクックでもう一品!ごぼうのおかか煮 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう180グラム かつお節5グラム 調味料 醤油大さじ1 砂糖小さじ1 水100cc 作り方…

ホットクックレシピでさかな、さかな〜♪

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 さかな、さかな〜さかな〜を食べると〜♪ あたま、あたま、あたまが良くなる〜 ホットクックでさばとごぼう煮です 目次 材料 作り方 感想など一言 材料(4人前) サバ…

ホットクックレシピごぼうで食物繊維を摂ろう!

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は昨日と違って暑かったですね。 お弁当にも便利です。 食物繊維もたっぷりごぼうのきんぴらです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう1/2本(120グラム…