とろみん家ホットクックレシピ

栄養士とろみ@とろみん家のレシピデータベースです

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ごぼう

ホットクックレシピ♪ごぼうサラダ

ホットクックで作るごぼうサラダ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみhttps://twitter.com/@torominchiです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう1本(170グラム)人参1/2本(100グラム)調味料しょうゆ小…

ホットクックレシピ♪けんちん汁

ホットクックで作るけんちん汁 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 大根6センチ 人参1/2本 生しいたけ3枚 ごぼう1/2本 油揚げ1枚 小松菜1/2束 じゃがいも1個 (全材…

食物繊維豊富なごぼうを炒めました!ホットクックレシピ

ごぼうのきんぴら、ちょっとだけ豚肉入れてみましたホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう小さめ2本(100グラム) 豚肉40グラム ごま油小さ…

ひじきとごぼうの煮物で食物繊維を‼︎ホットクックレシピ

ホットクックレシピひじきとごぼうの煮物 本日、とろみん家レッスンに行ってきました。 http://wakuwakuseikatsu.hatenablog.com/entry/2019/07/11/134053 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士とろみです。 目次 材料 作り方 感想など…

ホットクックでもう一品作る副菜

ホットクックでもう一品!ごぼうのおかか煮 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう180グラム かつお節5グラム 調味料 醤油大さじ1 砂糖小さじ1 水100cc 作り方…

ホットクックレシピでさかな、さかな〜♪

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 さかな、さかな〜さかな〜を食べると〜♪ あたま、あたま、あたまが良くなる〜 ホットクックでさばとごぼう煮です 目次 材料 作り方 感想など一言 材料(4人前) サバ…

ホットクックレシピごぼうで食物繊維を摂ろう!

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は昨日と違って暑かったですね。 お弁当にも便利です。 食物繊維もたっぷりごぼうのきんぴらです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう1/2本(120グラム…