とろみん家ホットクックレシピ

栄養士とろみ@とろみん家のレシピデータベースです

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ごぼう

ホットクックレシピ だご汁

ホットクックで作るたんご汁 材料 団子の生地 薄力粉1カップ 塩小さじ1/4 水大さじ4 にんじん1/3 (80グラム) 里芋4個 (130グラム) 大根1/6本 (200グラム) ごぼう1/2本 (100グラム) ネギ1本 (100グラム) 水800 CC 味噌大さじ4と1/2 だしパック1袋(私は茅乃舎…

ホットクックレシピ あまり野菜のスープ

ホットクックで作るあまり野菜のスープ 材料 ごぼう人参えのき茸しめじ大根玉ねぎ全部余った野菜全重量600グラム開封済みの余ったトマト缶300グラム水100ml塩6グラム 作り方 1、ごぼうは半分に切って0.5センチ幅に切る。 *ごぼうの細い部分は輪切りにしまし…

ホットクックでおせち たたきごぼう

ホットクックでおせち料理たたきごぼうをつくりました 材料 ごぼう 調味料 ごま大さじ3 醤油大さじ1と1/2 みりん大さじ1と1/2 酢大さじ1 作り方 1、ごぼうはたわしでよく洗い、太い部分は縦1/4、細い部分は縦1/2に切る。 2、すりこぎで1をたたき4〜5センチの…

ホットクックレシピ お正月料理 筑前煮

ホットクックで作るお正月料理筑前煮材料 鶏もも肉1枚(250グラム)こんにゃく1枚(230グラム) レンコン一節(200グラム) にんじん1本(100グラム) ごぼう2/3本(220グラム) しいたけ4枚 きぬさや適宜(お好みで) 作り方 1、鶏もも肉は一口大に切り、みりん、しょう…

ホットクックレシピ♪ごぼうサラダ

ホットクックで作るごぼうサラダ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみhttps://twitter.com/@torominchiです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう1本(170グラム)人参1/2本(100グラム)調味料しょうゆ小…

ホットクックレシピ♪けんちん汁

ホットクックで作るけんちん汁 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 大根6センチ 人参1/2本 生しいたけ3枚 ごぼう1/2本 油揚げ1枚 小松菜1/2束 じゃがいも1個 (全材…

食物繊維豊富なごぼうを炒めました!ホットクックレシピ

ごぼうのきんぴら、ちょっとだけ豚肉入れてみましたホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう小さめ2本(100グラム) 豚肉40グラム ごま油小さ…

ひじきとごぼうの煮物で食物繊維を‼︎ホットクックレシピ

ホットクックレシピひじきとごぼうの煮物 本日、とろみん家レッスンに行ってきました。 http://wakuwakuseikatsu.hatenablog.com/entry/2019/07/11/134053 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士とろみです。 目次 材料 作り方 感想など…

ホットクックでもう一品作る副菜

ホットクックでもう一品!ごぼうのおかか煮 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう180グラム かつお節5グラム 調味料 醤油大さじ1 砂糖小さじ1 水100cc 作り方…

ホットクックレシピでさかな、さかな〜♪

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 さかな、さかな〜さかな〜を食べると〜♪ あたま、あたま、あたまが良くなる〜 ホットクックでさばとごぼう煮です 目次 材料 作り方 感想など一言 材料(4人前) サバ…

ホットクックレシピごぼうで食物繊維を摂ろう!

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は昨日と違って暑かったですね。 お弁当にも便利です。 食物繊維もたっぷりごぼうのきんぴらです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう1/2本(120グラム…