とろみん家ホットクックレシピ

栄養士とろみ@とろみん家のレシピデータベースです

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モロッコいんげんホットクックレシピ♪

モンゴルインゲン茹でましたホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 応用編 感想など一言 材料 モンゴルインゲン1袋(125グラム) 作り方 1、モンゴルインゲンを洗った…

ホットクックに感謝を込めて♡

ホットクックのお手入れしました こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 ホットクックお手入れ方法 感想など一言 毎日毎日お世話になっているホットクックちょっと汚れが目立ってきました。 私のお手…

夏に食べたい!やはり、カレー味は美味しいです。

夏にオススメ! 鶏手羽元の野菜たくさんカレー味ホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鶏手羽元9本(550グラム) トマト2個(220グラム) 玉ねぎ1個(…

疲れた時に食べたいホットクックレシピ3品

疲れた時に食べたいホットクックレシピを集めました! こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士とろみです。 疲労といっても疲労には、肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労など3種類ほどあります。 神経的疲労とは脳の疲労とも呼ばれてい…

ワインに合う♪ホットクックレシピ

ワインに合う♪タコとトマト煮ホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士とろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 タコ80グラム プチトマト7個(80グラム) 玉ねぎ1/2個(80グラム) 塩1.4グラム オリーブオイル小さ…

ひじきとごぼうの煮物で食物繊維を‼︎ホットクックレシピ

ホットクックレシピひじきとごぼうの煮物 本日、とろみん家レッスンに行ってきました。 http://wakuwakuseikatsu.hatenablog.com/entry/2019/07/11/134053 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士とろみです。 目次 材料 作り方 感想など…

ナスとピーマンの醤油煮ホットクックレシピ

ナスとピーマンの醤油煮ホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士とろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ナス2本(260グラム) ピーマン2個(90グラム) 醤油大さじ1 みりん大さじ1 作り方 1、ピーマン、茄子乱…

鮭とキノコのトマト煮ホットクックレシピ

鮭とキノコのトマト煮ホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士とろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 生鮭4切れ 玉ねぎ1個(150グラム) トマト2個(300グラム) エリンギ1パック(100グラム) 小麦粉大さじ1 し…

インドっぽい‼︎ホットクックレシピ

無水チキンカレーホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士とろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鶏モモ(鳥唐揚げ用などで切っているもの)260グラム 玉ねぎ2個(530グラム) トマト2個(300グラム) すりおろし…

100レシピ書きました\(^o^)/

ありがとうございます^_^100レシピ書けました。 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 やっと、100まできましたo(^▽^)o 小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思って…

労働生産性もアップするきのこレシピ!

キノコとキャベツのコールスローサラダホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 キノコ類(エリンギ、えのきだけなど)150グラム キャベツ150グラム …

スープだけど、おかずになる牛肉のスープ

牛肉のスープホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 牛肉 200グラム 小松菜1/2袋 ネギ1本 調味料 醤油大さじ1と1/2 砂糖大さじ1/2 ごま油小さじ1 …

おやつにも美味しい!ホットクックレシピ

さつまいもとナッツのメイプルシロップ和え!ホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 さつまいも1本(290グラム) 塩1.7グラム ナッツ20グラム メー…

お肉が塊になりましたが美味しくいただきました。

ひき肉と青梗菜ともやし炒めホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 豚ひき肉 200グラム 青梗菜1袋(200グラム) もやし1/2袋(100グラム) 味噌10グラ…

美味しかった^_^いただきました!ホットクックレシピ

辛口評論家の娘から「美味しい!」と言われました。鶏の油揚げ巻きホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鶏もも肉2枚(500グラム) 油揚げ2枚 にん…

気づいたら95回レシピ書いていました!家族の評判がちょっと悪かった残念レシピ

95回書いた中で娘の評判はイマイチだった残念レシピ集めました(T . T) こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 我が家の娘は、娘が食べた感想など書いていますが辛口評論家です(^^; その辛口評論家の娘には…

茹でるだけで一品になります^_^

モロッコインゲン茹でました。ホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 モロッコインゲン 作り方 1 .モロッコインゲンを洗いホットクックに入れ、水…

食物繊維も豊富です!梅と和えてみました

頑張れば食べれる⁈ひじきとゴボウの梅和え こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 芽ひじき(乾燥) 15グラム ごぼう1本(110グラム) ピーマン2個(60グラム) 鶏ひき肉120…

疲れた身体に嬉しい!きのこと鶏肉のシチュー

美味でしたホットクックで作る、きのこと鶏肉のシチュー こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鶏モモ肉500グラム(すでに切ってあるものを使いました) 玉ねぎ1個(280…

リクエストメニューです。ホットクックで作るチャーシュー

ホットクックで作るチャーシュー、ラーメン食べたい^ ^ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 豚モモブロック肉350グラム 長ネギの青い部分2本分 しょうが1/2片 調味…

乾物は便利です^ ^切り干し大根でラタトゥイユ

切り干し大根でラタトゥイユ作りました。 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 トマト1個(120グラム) 切り干し大根35グラム パプリカ1個(150グラム) 茄子1本(100グ…

微妙なお味‼︎ホットクックレシピ

ちょっと失敗???ホットクックレシピ(T . T) こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ・キャベツ1/4個 ・りんご1個 ・レーズン大さじ2 ドレッシング ・オリーブオイ…

今週末に作り置きしたいホットクックレシピ

今週末にでも作り置きしたいホットクックレシピ5つ紹介 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今回は、週末に作り置きしたいレシピを5つ集めました。 定番の切り干し大根 茹でオクラ ナスしめじのトマト…

「おかわり」と言いたくなるホットクックレシピ

久しぶりに娘がおかわりしました!鳥手羽元とトマト煮込みホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鶏肉手羽元800グラム トマト4個(500グラム) じゃ…

ホットクックで簡単ピザ風

ピザ風が簡単にできる!ホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 玉ねぎ1/2個(190グラム) じゃがいも4個(330グラム) トマト2個( 230グラム) ピーマ…

夏のネバネバ食材!ホットクックレシピ

我が家では夏になるとよく食べます。茹でるだけホットクックレシピ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 オクラ1袋 作り方 1、オクラをよく洗い水がついたままホッ…

中性脂肪を減らす和食もホットクックで簡単に!

ホットクックで作る定番の和食サバの味噌煮 こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鯖半身2枚 しょうが1片 煮汁 味噌大さじ3 砂糖大さじ3 酒大さじ3 水1カップ 作り方…

使ったことがない食材でも大丈夫‼︎ホットクックレシピ

発注間違えました(^^;;若芽ひじきと鯖缶のオムレツ こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ひじき50グラム さばの缶詰 35グラム 卵2個 調味料 マヨネーズ小さじ2 醤油…

作りました‼︎と声をかけてもらうことの多かったホットクックレシピ

作りましたと声をかけてもらうことの多かったホットクックレシピを集めました! こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園、ホットクック栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 3位 2位 1位 感想など一言 3位 ブロッコリーを茹でる これレシ…

ホットクックリベンジレシピ!

ホットクック前回失敗したレシピ再チャレンジしました こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 パスタ200グラム(7分茹でると表示のもの) キャベツ4枚ほど150グラム ベ…