とろみん家ホットクックレシピ

栄養士とろみ@とろみん家のレシピデータベースです

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2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧

ホットクックレシピ ぎゅっと旨味が詰まっているキャベツと椎茸蒸し

ホットクックで作るキャベツと椎茸煮 材料 キャベツ1/4個(250グラム) 椎茸2枚(90グラム) 油揚げ1枚(20グラム) 調味料 醤油大さじ1弱 みりん大さじ1弱 作り方 1、キャベツは2センチ角、椎茸は5ミリぐらいの薄切り、油揚げは横半分に切って1センチに切りお湯な…

ホットクックレシピ体が温まる白菜スープ

ホットクックで作る白菜スープ 材料 白菜200グラム 豆腐1/2丁 えのきだけ1/2袋(100グラム) 卵1個 生姜1かけ分 ごま油小さじ1 水600ミリリットル 鶏がらスープの素小さじ1 塩4グラム 作り方 1、白菜を1センチ位の太さに切る。 えのきだけは石づきをとり半分に…

ホットクックレシピ ごぼうの甘辛煮

ホットクックで作るごぼうの甘辛煮 材料 ごぼう1/2本(150グラム) 片栗粉大さじ2 醤油大さじ1 みりん大さじ1 蜂蜜大さじ1 ごま(お好みで) 作り方 1、ごぼうをたわしなどで洗う。 *私は皮を剥かずにたわしで洗って泥を落としています。 2、5〜7センチほどの棒…

ホットクックレシピ 鶏もも肉と野菜のカレー味

ホットクックで作る鶏もも肉と野菜のカレー味 材料 鶏もも肉1枚400グラム キャベツ1/4個(300グラム) ピーマン3個(80グラム) 玉ねぎ1/2個(150グラム) ニンニク1かけ カレー粉大さじ1 塩(全体用の0.6%(6.1グラム) 水100ml 作り方 1、キャベツは2センチ角に切る…