とろみん家ホットクックレシピ

栄養士とろみ@とろみん家のレシピデータベースです

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火を使わない

ホットクックレシピカブのトロトロスープ

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日も日差しが強くて日焼けが気になりますね。 ホットクックレシピ!カブのトロトロスープ 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 カブ2個(500グラム) ベーコン2枚(…

ホットクックレシピでさかな、さかな〜♪

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 さかな、さかな〜さかな〜を食べると〜♪ あたま、あたま、あたまが良くなる〜 ホットクックでさばとごぼう煮です 目次 材料 作り方 感想など一言 材料(4人前) サバ…

ホットクックレシピごぼうで食物繊維を摂ろう!

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は昨日と違って暑かったですね。 お弁当にも便利です。 食物繊維もたっぷりごぼうのきんぴらです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 ごぼう1/2本(120グラム…

ホットクックレシピお弁当にも使える♪

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は雨が凄い‼️との予報だったので長靴で出勤しました。 ところが行き帰りは、あまり雨が降っていませんでした。ラッキー⁇ ホットクックレシピは、ねぎとえのきの…

ホットクックでパパッと副菜!

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 我が家の地域では雨が降ったりやんだりとちょっと変な天気でした。 ホットクックでパパッと副菜!いんげん茹でました。 目次 インゲンの茹で方 いんげんのごまあえ …

ホットクックお昼ご飯にも♪味噌煮込みうどん!

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は娘の通う中学校の体育祭でした。 小学校までは運動会ですが、中学校からは体育祭って言うんですよね。 小学校までは先生が子どもたちを指導し進行させる会に…

ホットクックで保育園で人気の料理ポークビーンズ

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は買い物に出かけたらポイントが貯まっていたらしく 「500円割引できます。」 と言われて500円割引していただきましたo(^▽^)o 自分が予測してなかったサプライ…

ホットクックレシピお魚でもシチューができました。

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 テレビでロールアイスというのを見ました。 「何これ?」 と私が言うと中学生の娘から 「常識でしょ!皆んな知ってる」 気がついたら知らない商品増えてました( ̄O…

ホットクックレシピ安くて、美味しく簡単にできる大根のそぼろ煮

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は雨降ったり曇ったりでした。 沖縄の方はもうそろそろ梅雨入りらしいですね。 雨が降った時は買い物など行きたくないですよね。 大根と豚ひき肉で安くて美味し…

ホットクックレシピ♪お子さんも食べやすい鶏肉とサツマイモの蒸し物

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 ホットクックレシピ♪お子さんも食べやすい鶏肉とサツマイモの蒸し物 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 鶏もも肉400グラム(唐揚げ用など初めから切ってあるものを…

ホットクックレシピ1人のお昼にナポリタン

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 子供たちも大学2年生と中学1年生と大きくなり、1人の時間も少し増えました。 今日のお昼1人だったので、1人のご飯を作るのは面倒だなぁ〜それ以上に外食に行くのは…

ホットクック焼肉屋で食べると思っていませんか?メニュー♪ユッケジャンスープ

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 朝、晩はちょっと肌寒いのに昼間は日差しが強いですね。 紫外線対策!必要ですね。 先日、作り置きレッスンに行ってきました。 今月はおかげさまで予約いっぱいです…

ホットクックレシピなんちゃってトック

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 気持ちの良い朝でした。 ホットクックでなんちゃってトック トックとは https://shokuiku-daijiten.com/mame/mame-2762/ 韓国のお餅なのですが、手に入らなかったの…

ホットクックレシピゴールデンウィーク太った身体に‼︎ヘルシー料理

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 ゴールデンウィークは、ちょっとゴロゴロしていて太りました( ̄O ̄;) お腹のお肉がぷよーんぷよーん ホットクックレシピヘルシー料理 ホットクックレシピも今日で50…

ホットクックレシピ‼︎失敗もあるよ(>_<)

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 「クリームチーズを作ったんですけど、レモンヨーグルトだと息子が言うんです。」 その声を聞いて考えました‼︎ ホットクックレシピ失敗!?クリームチーズ 49回目の…

ホットクックで家にあるものだけ‼️ミートソース

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は私の誕生日でした^ ^ 出かけていたので、誰かが〜もしかして♪ 夕飯の準備など、なんて淡い期待を胸に帰ったら、誰もいない(>_<) LINEで連絡しても返信なし 夕…

ホットクックレシピ47回目夏場に嬉しい酸辣湯作りました。

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 ホットクックで酸辣湯つくりました。 酸辣湯とは? 中華料理のスープで酢の酸味豊かな辛みのあるスープ料理です。 詳しくはhttps://ja.m.wikipedia.org/wiki/酸辣湯 …

ホットクックレシピ46回目醤油麹

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 ゴールデンウィークも後半になりましたね。 ホットクック46回目醤油麹です。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 塩麹100グラム(乾燥、1粒ずつにばらしておく) 醤…

ホットクックレシピ45回目ロールキャベツ

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 ホットクックレシピ!ロールキャベツです。 目次 材料 作り方 感想など一言 材料(2人分) キャベツ2〜4枚 玉ねぎ1/2個 合い挽き肉200グラム 卵1個 小麦粉大さじ1/2 …

ホットクックレシピ44回目もつ煮込み

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 我が家で居酒屋気分です! ホットクックレシピ44回目もつ煮込みです。 目次 材料 作り方 感想を一言など 材料 豚モツ200グラム 豆腐210グラム こんにゃく80グラム …

ホットクックレシピ43回目白菜と豚肉の醤油麹スープ

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 醤油麹の使い方の質問をいただき考えたレシピです。 ホットクックレシピ白菜と豚肉の醤油麹スープ 目次 材料 作り方 感想など一言 材料(3〜4人) 白菜150グラム 豚小…

ホットクックレシピ41回目大豆のカレー煮込み

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は豆料理です。 ホットクック大豆のカレー煮込み 目次 材料 作り方 感想など一言 材料 大豆250グラム(茹でたもの) 鶏肉(もも肉)100グラム 玉ねぎ1/2個(80グラム…

ホットクックレシピ40回目玉ねぎ料理

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日もありがとうございます。 「とろみん家作り置きレッスン」に行かせていただきました。 そこで、山本ゆりさんのハッシュドオニオンチーズが流行っていて美味し…

ホットクックで作る38回目青椒肉糸

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今日は初夏のようでしたね。 日焼けが気になる季節になりましたf^_^; ホットクックで作る青椒肉絲です。 目次 材料 作り方 感想など 材料 牛肉300グラム ピーマン8…

10連休に作りたいホットクックレシピ

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい、保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 もうすぐ10連休ですね! そこで 10連休に作りたいホットクックレシピ!ベスト3 目次 おススメ3位 おススメ2位 おススメ1位 感想など おススメ3位です 豚丼 これ…

ホットクックレシピ37回目小松菜ときのこのバターソテー

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 小松菜ときのこのバターソテーです。 目次 材料 作り方 感想、今日の一言など 材料 小松菜1束 しめじ1パック バター10グラム 塩2グラム 作り方 小松菜は洗って3セン…

ホットクックレシピ35回目親子丼

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 いつも、娘に何食べたい?と聞くと毎回、親子丼かチャーハンと言います。 ホットクックレシピ35回目は親子丼です。 目次 材料 作り方 感想、一言など 材料(4人分) …

ホットクックレシピ34回目ピーマンと油揚げの味噌和え

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 昔から我が家で作っています。 ピーマンと油揚げの味噌和え 目次 材料 作り方 感想、今日の一言など 材料 ピーマン5個 油揚げ1枚 調味料 酒大さじ1/2 砂糖大さじ1…

ホットクックレシピ33回目手羽元と卵煮

こんにちは^ ^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 今回はミツカンでお馴染みの手羽元と卵の煮込み料理です。 娘から、鶏肉と卵の煮た料理が食べたい!と言われホットクックでできないか考えました。 目次 材料 作り…

ホットクックレシピ32回目うまうまスープ

こんにちは^_^ 笑顔と料理で幸せの輪を広げたい保育園栄養士&パーソナルシェフとろみです。 娘に美味しい‼︎と褒められたうまうまスープです。 目次 材料 作り方 感想、本日の一言など 材料 トマト1個 玉ねぎ小1個 キノコ類(しめじ、えのき、しいたけ) 人参1/…